うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

初めてカウンセリングを受けてきました

こんばんは、とろニーです。カウンセリングを受けてきました。といってもカウンセリングなのかどうなのか?というちょっとモヤモヤとした結果でしたけどね。 今日の体調はまずまず。 あまり眠れませんでしたが、そんなに気にならない、疲れもない感じでした…

精神科の受診に行ってきました6

こんばんは、とろニーです。病院行ってきました。とても大変でした...。とりあえず気持ちは落ち着いていますが、前の日記を見てもなんか自分が書いたとは思えない内容で...。まだ不安感はありますし、熱はありますがとりあえず大丈夫かな。という感じです。 …

精神科で話すことの整理6

こんばんは、とろニーです。今日も今日とて頭がアワアワしてお疲れ気味なのでバババットまとめたいと思います。 というか今のこの状況を話せばいいんですよね...。まぁでも当日になったら様子が変わってしまうかもしれませんからね。 病院に行くのが辛い人、…

ハチさんのファンだった私が米津玄師さんの曲を聴いてみた感想

※個人の感想です 私は米津玄師さんが嫌いでした。 ボーカロイドや歌ってみた、ニコニコ動画 それらの様々なものを様々な人が積み上げてきたコンテンツを金に目が眩んで踏み潰した人 そう思っていたからです。 勝手にです。 私は実際にはニコニコ動画を衰退が…

嘘じゃなかった。仲直り出来ました&電車に乗ってきました

こんにちは、とろニーです。昨日は色々ありましたわ。もうほんと~にほんと~に疲れた。苦しかった。でも全部解決しました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 嘘をつかれた訳ではなかった 前回の日記で嘘をつかれてど~たらこ~たらと書…

人に嘘をつかれ裏切られました...最悪の気分です

こんにちは、とろニーです。最悪です...最悪の気分です。あぁ人と関わるというのはこういう事だったなぁと心と体が思い出してイライラしています。泣きそうです。 泣きたいです。 でも泣けないです。 男だからかな...?笑...ハァ。勉強代は615円でした。…

リスタート

こっからだ、こっからどう生きるかだ

内科での診断結果&私、電車に乗ります!

おはようございます、とろニーです。昨日は内科へ行ってきました。 その事やら諸々書きます。 それにしても寒くなってきましたね。今さらですが...。 布団から出るのが億劫でしょうがないですよ。まぁでも今日も6時前には起きて7時現在お風呂に入りながら…

カウンセリングを受けられる病院は少ない!&見つけた病院の先生の声が加藤登紀子さんだった話

おはようございます、とろニーです。昨日は中々色々ありましたので書いていきます。その前に、最近うつ病関連の事ばかりでパニック障害の認知行動療法のチャレンジはあまり出来てませんね。まぁうつ病抱えながら散歩するのだけでも結構いっぱいいっぱいな所…

自己暗示

今はゆっくり、ゆっくり落ち着いて考えよう。悩みが2つある。重要度がどちらが高いかも分かっている。なのに重要度の低い事を心配しすぎて混乱している。 落ち着け。9時になったら心療内科の受付に電話ができる。まずそれをやってからアレコレ進めるべきだ…

映画は見れない、電話はできない、ないないだらけの1日

こんばんは、とろニーです。今日は散々でした...。いや、散々というほど何かをしたわけでもないですが...うーん...という1日でした。短いですが愚痴を聞いてください。 マイ・プライベート・アイダホを視聴した... 以前から話していたリヴァー・フェニック…

酔った末の末のお話。少し気持ちが落ち着きました

こんばんは、とろニーです。昨日はすいません。変なことを書いてしまって。 初めてです。とても荒れてしまいました。酔っ払った末にと書いてありましたが、その末がまだあって、日記を書いた後電話をしたんです。酔ったまま。それは無事に(?)終わったんです…

酔っ払った末の自殺未遂

こんばんは、とろニーです。酔ってます。 躁状態です。明らかに。自殺未遂になりました。 雨で家に干してある服で首を絞めました。 死ねませんでした。まだ死にたくないようです。我ながらしぶとい命です。自傷行為も沢山しました。 死ぬためではなく、生き…

吐いちゃいました...&通話記録ノート作成

こんにちは、とろニーです。昨日は沢山お酒を買いまして全部飲んでやろう!ってな気持ちだったんですけど、飲めませんでした。というか吐いちゃいました...。しかも初めてお酒を飲んで記憶が飛んじゃいましてね。一人で深夜にお酒を飲むのが寂しくてTwitter…

内科への電話は一瞬で終わった...。そして私は暴れる

こんばんは、とろニーです。今日も今日とて中々寝付けませんでした。 寝たのが5時か6時、起きたのが8時だったでしょうか? 当然予定のない私は無理してそんな時間に起きる意味もなく再度寝て起きてを繰り返して目が覚めたのは15時でした。内科への初診…

眠れない!&謎の気分のアップダウン&カウンセリングは何処で受けられるの?

こんばんは、とろニーです。昨晩も中々寝付けずに薬を沢山飲んでようやく眠れました。起きたのはお昼頃、寝るのは大変でしたけどやることはハッキリしていましたし、頭の調子は悪くなかったですね。まぁちょこっとTwitter上でトラブルがあったりして凹みまし…

アルバイトに対する気構え&アルバイト候補先視察2

こんにちは、とろニーです。昨晩はなかなか寝付くことが出来ず、抗不安薬を4錠、睡眠薬を3錠飲みました。 ODということになるんですかね...。でも0時過ぎに寝て、11時頃起きたんですけど調子は悪くなかったです。 薬を沢山飲み過ぎたから副作用が出るか…

私の成人の日の思い出

こんにちは、とろニーです。 今日は成人の日ですね。 外を歩いてきたら綺麗な格好をした女性が歩いているのを見て少し実感。 悲しいことに私は成人式の思い出というのがありません。 参加することが出来なかったので...。 参加すことが出来なかった理由は、…

もう気持ち悪いなんて言わせない!ボソボソ声、聞こえづらい声の原因・改善法まとめ

こんばんは、とろニーです。今日は外には出ず発声練習の音読ばかりしておりました。 計5時間くらいはやってたんじゃないですかね?最初は家人もいるので恥じらいがありましたが、それが少なくなってくるとあとはなんだか楽しくなってきました。笑そういえば…

発声練習の音読開始!&カレー粉のお使いに行ってきました

こんにちは、とろニーです。昨日からいよいよと発声練習のために借りた本の音読を開始しました!とりあえずの経過とかを書いていきます。 読める本は一通り読みました 難しい本(聞く力)以外はとりあえず読みました。 シェイクスピア作品のまとめ本もロミオと…

アルバイト候補先の視察に行ってきました

こんばんは、とろニーです。今日は昼間にバスに乗って、帰りにアルバイトをしようとしているドラッグストアの視察へ行ってきました。本日は快晴だったので気温も良い塩梅で風が気持ち良かったです。 でも久しぶりに歩いてきたので結構疲れました...。やっぱ…

TwitterにおけるLGBTQ垢と精神疾患闘病垢の住人の対応の違い

こんばんは、とろニーです。 Twitterをやっていて思ったことがあったのでちょっとだけ書きます。 私は最近になってゲイ/バイ垢をつくりました。(顔ありのため閲覧注意) Follow @LGBTQ66967826 以前から使っている(現在休止中)闘病垢 Follow @UtupaniToronee …

暇な時間が出来てきた...。良い兆候?有効に使わねば!

おはようございます、とろニーです。今朝はよく眠れてスッキリと目が覚めました。 本当は昨晩はバスに乗ってからウォーキングをしようかとも思っていたんですが、眠気が強くて...。眠気はありましたが途中覚醒するのがいやなので、念のため寝る前に睡眠薬を…

2月末までの大筋の目標

忘れてしまうので覚書内科検診 肺と心臓 予約受診 ↓ 心療内科探し 予約受診 ↓ 精神科受診 ↓ 何度か心療内科でカウンセリングを受けた後アルバイト探し(現段階ではアルバイトをするにはもっと気力が必要か?) ↓ (面接を受けるまでに最低3回ぐらいはカウンセ…

本を借りてきました。本を音読して発声を改善するぞ!

こんばんは、とろニーです。現在午前4時、昨日は怠惰な1日でしたぁ~。ゲイやバイの方と繋がる為のTwitterアカウントを作っただけでほぼ終了。困った事があったとかじゃなくほとんどベッドの上で寝る訳でもなく横になっていました。 これはうつとかの問題…

精神科の受診に行ってきました5

おはようございます、とろニーです。昨日行ってきました精神科の話です。本当は昨日書きたかったんですけど、なんか家に帰ってようやくご飯を食べたらぐったりきちゃいまして...。起きたのが0時頃で、とりあえず晩飯を食べて薬を飲んだりしてボーッと過ごし…

精神科で話すことの整理5

おはようございます、とろニーです。おはようにはちょっと早いですかね?(現在4時)でも0時まで寝てしまっていて、今までボーッと音楽を聴いたりしてたんです。夕飯も食欲がなくて食べられなかったので、バナナとヨーグルトっていう朝食のようなものを食べ…

今年の抱負は『自由に生きる』

こんにちは、とろニーです。新年も落ち着き始めて、ようやく抱負を述べることができます。まだ5日目だというのに色々あった...。 まぁそれはいいとして。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今年の抱負は『自由に生きる』 タイトルにある…

図書館は閉まってました。やけくそ気味に買い物へ

こんばんは、とろニーです。今日は借りていた本を返しに図書館に行ってきました。閉まってました。年末年始の点検中らしいです。 開店は明日から。そのわりには人気が全くなかったです。 年末年始のお休みというだけでしょうか。28日~4日まで何を点検す…

頭の中のごちゃごちゃしたものを吐き出します

こんにちは、とろニーです。今日はちょっとまとまりのない話を書かせてください。まぁこの日記はそういう場として作った部分もあるので...。 意識が混濁しているというか自分が今何を考えているのか分からないのです。なので内容も支離滅裂になると思います…