うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

2019-11-04から1日間の記事一覧

暴飲暴食して吐いてスッキリした一日

こんばんは、とろニーです。今日は一日中酔いっぱなしでした。 今も弱まりはしましたがちょっとクラクラしてます。気分は割と良いんですよ。 悪酔いして気分が下がるんじゃないかとも思っていましたがそんなこともありませんでした。 朝からリバース... 今日…

バスに乗車、襲う不安、呼吸法は意味がなかった!

こんばんは、とろニーです。今日も一日ボーッと過ごしてました。 ダメですね...。 やる気がでないんです。何に対しても。幸い今日は料理をする日ではなかったのでそれは良かったんですが、だからといって何もせず一日過ごすというのは良いことでは無いです。…