うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

スーパースーパースーパー&チャレンジと心配事

こんばんは、とろニーです。

今日は朝から目覚めが良く好調かな?と思っていたのですが10時ごろから調子を崩しました。

なんでしょうかねぇ
まぁうつといえばうつなんでしょうけどね。
季節の変わり目というのは精神的にも負担があるので毎年こういうことはあるので、またかぁという感じです。

1日にスーパーへ三度も

調子が悪いのはあったんですけど今日はシチューを作らなきゃだったのでシチューのルーだけ買い物へ。

昨日行ったスーパーのルーが安かったのでまた行ってきたんですが
ハロウィンということでカボチャも安ければ買おうかと思ったんですけど、チラシで見た近所のスーパーより高かったんです。

最初に行ったスーパーでは税込138円
調子で見た近所のスーパーでは税込63円

わざわざ遠くのスーパーへ安いからというだけでルーだけを買いに来たのだから
カボチャも安く買おうとルーだけ買って

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昼食を食べてから再び今度は近所スーパーへ

しかし、誤算でした。

良く見れば分かったんですけどチラシに書かれていたのは

近所のスーパーでは100gあたりの値段
遠くのスーパーのは1/4の値段

売られているサイズは同じ位なのですが値段は2倍以上!(280円位)

悩みました...が、ここで妥協して買ってしまったらわざわざシチューのルーだけを買いに行った意味がない!

昼食後すぐに出かけたため少し不安による発作が出かかったので一休み&下ごしらえをしてから、もう一度午前中に行ったスーパーへ

もう右往左往です...。

とりあえずカボチャを2つ購入し無事帰宅。

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帰宅後太ももにつったような傷みがしばらくあったのは頑張った証でしょうか...。

自転車ですけど計10km走りましたからね。
運動にはなったけどミスはミスだし今度からはもっとちゃんと確認しよう。

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今日の夕飯

というわけで今日はシチューでした。

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それとハロウィンということでカボチャの甘露煮

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甘露煮の方は良かったんですけど、シチューの方は水が多かったようでとろみは無いは味が薄いはで失敗しちゃいました。
シチューだから簡単だろうと油断したのが不味かったですかね。反省。
パンも焦げちゃったしなんか色々と調子が悪かったのかな?今日は。

今後の心配事

最近割と順調です。
自転車にも乗れているし、坂道の上り下りも大丈夫、休みを入れてですが10km走れましたし。

でも不安事が。

以前もこんな感じで順調にきてたところでバスに乗車するというチャレンジをしてみたら、パニック発作が起きてしまって...
ガタガタと体調が崩れて行けていたスーパーにもしばらく行けなくなってしまった。

今度の病院での診察で薬の経過を詳しく伝えるためにも一度バスに乗ってみたい。
抗うつ薬はまだ多分効いてないと思うけど、即効性のある抗不安薬の効果が出ているのかちゃんと話すためにもチャレンジしたいのだけど...。

また発作が出てしまったら病院に行くのも一苦労するだろうなぁと思うと不安。

今回は以前のように終点の駅前まで行くのではなく5駅だけにして発作が出る前位に降りられればと思ってる。
少しずつ乗れる駅を増やせればなと。

それでも不安、ここまでの努力が全て無になって振り出しに戻るのが一番怖い。

でもやるしかないですよね。
いつやるかはまだ未定です。

明日は業務スーパーへ豆腐でも買いに行こうと思います。


ではでは。


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