うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

何もしない生活

おはようございます、とろニーです。

昨日から何もしない生活を始めてみました。
まぁ何する訳でもなく、いつも通りといえばいつも通りです。
とりあえず自分を責めないように、ネガティブにならないようには気をつけてます。

しかしだらけっぷりは酷いです。
昨日も一食しか食べず、それも昼食だったので昨日の夕飯は食べていません。
なので薬も飲まず...、ネガティブにならないようにとはいえこれは駄目ですね。
せめて薬はちゃんと飲まないと。
一日二回になっちゃいますからね。

今は二日ぶり位にお風呂(汚い)に入りながら書いてます。
髪ベタベタ、頭は痒かった。
それでもなんとなーく寝ることを選んでしまって食事もしなかった訳です。

気付けば深夜、それでも中々布団から抜け出せずに4時頃にようやくお風呂を入れました。

薬を飲むとすぐ眠くなる

(ここから風呂から上がった食後)

何度も書いてますが薬による眠気が凄いです。
飲んで10分もすれば眠れちゃいます。

というか今もう風呂から上がって食事も摂って薬も飲んだんですけど、既に眠いです。

今週から薬の量が増えたからですかね。
ずーっと眠りっぱなしで不安にもなりますがとりあえず今は眠いときには沢山寝てみようと思います。
おやすみなさい。


ではでは。


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