うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

夕飯は牛肉炒めとあさりの味噌汁でした

こんばんは、とろニーです。

夕飯作りました、食べました。
今日は書きます!

夕飯はこんな感じ

お肉と野菜はやっぱり別々に炒めました。

野菜は塩コショウと鶏ガラの顆粒で炒めて、牛肉は味付きなのでそのまま。

味噌汁はあさりの味噌汁

小皿はもずくです。

レシピとかもなく簡単だったので早かったです。

早すぎて時間をもて余しちゃってずーっとフラフラ~っとしてました。笑

お肉が美味しかったのでご飯も食べました。
ご飯を食べることに太る以外の意味があるのかは分かりませんが

ご飯を食べよう!
って時と
食べたくない...
って時がありますね。

炭水化物はとった方が良かったりするのだろうか?

分かりませんが、お昼もお蕎麦を食べたので結構今日は炭水化物を摂りました。

太るのがイヤなので出来ればあまり摂りたくないですが、今日は美味しかったから...

牛肉はご飯食べちゃいますよね。


薬を飲んでもう今布団の中です...。

今日は外出は無理かなぁ?
無理だろなぁ...。

一応洗濯物を干したりして太陽の光を浴びたらから...うん...。

もう眠い...。
いや、そんなに眠くないけど動きたくもない...。


明日からは何をしようか...、やることがない
いや、ちょっと病院の書き物がありますが、外出するような用事がないですなぁ。

何かしないとなぁ。

100円ショップで買ったイヤホンの話

100円ショップで購入したイヤホン
スマホに繋げたまま最大音量でしばらく音楽をながし続けていました。

そうしたら少し音の抜けが良くなった気がします。
籠り気味だったボーカルが聴きやすくなったかなぁ?と。

この音質で200円はお得な感じです。

あとは耐久性ですが、3ヶ月位もったらラッキーですかね。

そしたらリピートしたいです。


ではでは。


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