うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

祖母のために三千里...、バスに乗ってきました8

こんにちは、とろニーです。

祖母の誕生日の夕飯のためスーパーを二日かけて二件周ったり、バスに乗ったりしました。

その格闘の記録です。

一件目のスーパー

1件目は業務スーパーでした。

夕飯を食べて1時間くらいですかねぇ?
ブラタモリを見たあとに出発。

閉店が9時なので仕方なかったですが
夕飯1時間後はまだ胃の内容物も消化しきっていなさそうなのでちょっと不安でした。

自転車ですし、最近は寒さも強敵ですからね。

出来る限り息切れしないようにゆっくり落ち着いてペダルを漕ぎました。

坂道は上るのをはなから諦めて歩いてゆっくり上りました。

キチンと息切れの対策をとって動悸が出るのを避けたり
寒さ対策にはニット帽、手袋、上下厚着で万全だったと思います。


途中では人通りの多い道を通る所があって不安感がありましたが、キョロキョロビクビクしながらもなんとか通り抜けました。

若干慌てて運転したせいで路肩の段差にタイヤを擦ったりしちゃいましたが...
ああいうパニックも解消されていけばいいのだけど...。

まぁそれでも無事到着、業務スーパーまでは15分位で行けました。
信号で停まったりしてもっとかかるかなぁと思ってましたが以外と余裕がありました。


業務スーパーのホタテはちょっと高かった...。
沢山入っているのはいいけど、2,000円近くはちょっと手が出なかったです。

海老も欲しかったんですが、小さいエビはあってもエビフライに使うようなエビは無かったです。

残念...。

エビフライ用に衣のついたのはありましたけどね...、調理前が欲しかったの!笑


行きは下り坂が多く楽なんですが帰りは大変!
厚着していたので今度は暑かった!笑
汗ばみました。

それでも無事帰って来れた!

この日の買い物は今後にとっても自信になるかな?

夕食後1時間後でも外出出来た!と。

でも家を出る前も出てすぐの時も、胃の辺りに不安があったから出来れば出たくないかな...。

出ることは出来るってことが分かって良かった。


戦利品

買ったものは

  • 鶏白湯しょうゆ鍋の素
  • 寄せ鍋の素
  • 濃厚豆乳 絹ごし×2
  • 絹豆腐×2
  • 油あげ
  • もやし
  • 肉だんご500g
  • 骨とりタラ400g
  • 赤魚500g

これだけ買って1,300円ほど


お豆腐は好きなので沢山買っちゃいました。笑

29円と26円ですからねぇ、安い!

肉だんごは160円
油あげは5枚入りで46円
もやしはどこも安いですが19円

10円台はあんまりないです。
しかし2パック買ったつもりが1つしか買ってませんでした...。


魚は買えました。

タラは298円
赤魚は398円

両方5切れ入ってこの値段は凄いです。

今度は鮭とかサバとか買いにいこうかなぁとか思ったり...
業務スーパーは楽しいです!


ここからさらに買うので1日の夕食にしてはかなり高いですけど特別ですからね。


見て分かるかもしれませんが夕飯はお鍋にしました。

海鮮鍋です。

なので海老とホタテが欲しかったんですが残念ながら...。

あとケーキも無かったです。

それは翌日に別のスーパーで仕入れようと思ってます。

そこもGoogleのクチコミや祖母の話ではかなりお安いらしいので期待してます。

もしかしたら朝方か昼頃バスに乗って行くかも知れません
無理そうだったら自転車で行きますが、最近乗れていないのでちょっと頑張りたい!

帰りは歩きですけどね...、出来れば帰りこそバスに乗りたいのだけど...
駅前なので人が多いから無理です。(諦め)

二件目のスーパー

翌日のお話

祖母へのプレゼントが届いてから出かけました。

今日はパニック障害発症後初めて昼間のバスに乗りました。

少し混雑していて乗り始めは後ろの方に立っていたんですけど
一駅目に着く前に発作が起き始めたので、一駅目に到着後前方の手すりに掴まりました。

あとはずーっと発作に耐えながら終点まで...
辛かった...怖かった...
ずーっと目を閉じて胸をさすっていました。大丈夫大丈夫と。

でもなんとか終点まで到着することが出来ました。


なんか一人で感動...。
誰かに褒めてほしい...。(欲張り)


しかし休日、バスから降りて安心していたら人ごみでドキドキ...、油断してました。

でも徐々に落ち着いてきて
人多いなぁ...とか
ショーやってる!とか
サンタさんいる!とか笑
スーパーへ向かいながら色んな物を見回しました。

今までこういう空間が怖くて引きこもっていたので
なんか...楽しかったです。笑

人ごみが怖いというより、人ごみに溶け込めたような気持ちが嬉しかったのかなぁ。


そして初めて行ったスーパーは大きかった!

人もたーくさんいました。
レジがこんなに混んでいるのは初めて見ましたし
レジが横に二列、縦に二列(計16位?)になっている光景も初めて見ました。

沢山並んでいましたどレジ多いし、セルフで結構回転は早かったです。


値段は、野菜は近所のスーパーの特売の時の方が安いですけど通常で
白菜1/4カット98円
とか
キノコ類が安かった。

肉や魚も安かったかなぁ
エコパック詰め等でトレーを省くことで安くする工夫がされていたりしました。

生魚なので業務スーパーの冷凍物とは違いますが、業務スーパーを見た後だとちょっと驚きが無かったかなぁ?

生や国産にしてはかなり安かったです。


まぁこうやって行ったスーパーを紹介してもスーパーの名前を明かさなければ意味のない紹介ですよね...。

でもそこは一応ボカしておきます。
色々怖いので。


で、帰宅するのですが
歩いて帰るかバスに乗って帰るか迷いました。

とりあえずバス停を見てから決めようかなと思い行くと、誰も並んでいなかったので行けるところまで乗ってみることにしました。

さすがにその後バスを待っていたら人が増えてきましたが、思ったほど多くもなく

バス一番後ろの右端に座ることが出来ました。
ラッキーです。

しかも隣に子供連れの家族がいて、子供のおしゃべりで少しリラックス出来ました。
降車ボタン押した~い、って
なんかほわ~っとした気持ちに。笑

その後も立つ人が出ることなく家の近くのバス停に到着。

帰りは動悸や不安感こそありましたが発作というのはありませんでした。

念のため、水なしでしたが処方されていた吐き気止めのドンペリドンを飲んでおいたのも良かったのかも。


プレゼントはちょっと残念でしたが...

とにかく今日は沢山の事を経験出来て気持ちの良い1日になりました。

あとは夕飯ですね!
まぁ鍋なので調理だけですが。


バスに乗ったので歩く距離は短かったっす。
運動には...ですが、パニック障害さえなければバスは便利ですなぁ。


戦利品

買ったものは

  • 白菜
  • 春菊
  • 長ネギ
  • しいたけ
  • えのき茸
  • 若鶏エコパック
  • 海老
  • ホタテ冷凍×2

海老とホタテ買えました!

ホタテは2袋買って690円
海老は8尾で395円

海老の方は刺身用なんですが鍋でも大丈夫ですよね!笑


そしてそしてケーキも買ってきました。

業務スーパーで買った分も含めて全部で4,000円位かぁ、かなり奮発しちゃいました。笑


祖母には3%引きのシールが残念ですが...、シフォンが好きなのでコレを食べてもらおうかなと思ってます。

現在は青い袋に入れて冷蔵庫に入れて隠してます。
なんとなく察されてそうですが...。


一記事にするには長くなっちゃいましたがとりあえず現在調理中!

そしたら夕飯食べて~
ケーキ食べて~
プレゼント渡して~

で、明日の病院の事を考えて~...


大変ですが、祖母はいつもこうやって買い物したり病院に行っては、バスや電車に揺られて帰ってくるんだなぁと思うと

1日くらいで大変だぁ大変だぁ、とは言ってられないですね。

感謝感謝です。
その思いを鍋に込めます!

全部終わったら誕生日の事と病院の事とか書きますね。


ではでは。


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