うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

精神科で話すことの整理3

こんばんは、とろニーです。

もう今日になってしまいましたが...

...こんなこと前回も書きましたね...。

前回は多分そんなに眠くなかったはずだけど、今日は忙しくて休むことが出来なかったので大変だ...。

うーん、我慢するか、少し寝るか...。

診察時間は前回と同じ9時30分です。

微妙だなぁ。


まぁそれはそれとして、今回の診察で話すことをまとめましょう。

といっても今回何したっけ...?

日記を見直してみても書いてあることといえば

  • 眠い
  • 100円ショップ行った
  • 祖母の誕生日

くらいです...。

まぁ昨日は割と頑張ったと思いますけど、バスに乗ったのも昨日だけだし...。


うーん、前回の診察では

眠気が収まらないので薬(レクサプロ)を増やすのは少し待ってください

と、お医者さんに伝えましたが

結局変わってないじゃないか!

...眠いのはどうにもならない。(結論)

とりあえずレクサプロを増やしてもらう事が今回の診察で重要な事でしょうかね。


あとは副作用の為の吐き気止めが少なくなったので7錠位処方してもらいたい。

そういう薬ではないのだけど、昨日も帰りのバスに乗る前に飲んだら少し気持ちが楽になりましたし。

まぁラムネとかでも良いのかも知れないですけど...、一応。
ガムはダメでした。マナー的にもちょっと気になってしまう...。


抗不安薬は明日精神科へ行く分で使いっきり
なので次の診察までの量貰っておかないと。

これが一番重要かな?
本当にあの抗不安薬(名前が覚えられない...)には背中を押してもらってます。

というわりに外出てないけどねぇ。


一番大事な事を忘れてた!

多分今回診断書を受け取ることになってます。

向こうが渡すものだからこっちが忘れるとか関係ないのだろうけど、完全に失念してました。

診断書と合わせて書類を役所に提示して、申請が通るかでメンタルクリニック行けるかどうかが(予算的に)決まるので大事なことです。


うつ病の悩みはこちらで話さなきゃいけないことですから、あまり考えても仕方ないですが...。

一応考えておくと

  • 100円ショップで耳栓とイヤホンを買って、結構遮音に役立っていること
  • 人を喜ばせる事の楽しさを覚える一方で、自分が何をしたいのか分からず虚無感を抱いている

まぁこの辺の原因と思わしきものは、公開する日記に書くことではない思い書いていませんが...。

おそらく幼少期とかそこいらの記憶が関係しているのでしょう...。

なのでメンタルクリニックを頼みの綱とするのみです。
今のお医者さんには大変失礼ですが...。


カウンセリングのない病院なのは知ってはいたけど、やっぱりあった方が良いなぁと思います。

一応ホームページには非常勤ながらカウンセラーもいると書かれているんですけど、入院されている方のみ受けられるのでしょうかねぇ。
病院も先生も良い方達なだけに残念。


パニック障害についてはどうだろう?

昨日、帰宅時のバスで酷い発作が起こらなかったのは良いけど
家から離れれば離れるほど発作が強くなるのを以前から感じていたので、どちらかというと行きの発作の方が気にはなる。

治っていないことは確かだし、目標までの道のりも遠い。

とりあえず薬を増やして様子見というところでしょうか。

まとめ

  • レクサプロを1日2錠に
  • バスには1日だけですが、昼間に行きと帰りで自宅と終点まで乗れた
  • 吐き気もあったので副作用用の薬を一週間分くらい
  • 抗不安薬は次の診察まで貰う

病院の待合室ではネットが繋がらないからメモ帳に保存!

うつ病の相談は時間があればチラッとしよう。
基本的には薬の経過だけ簡潔に伝えよう。

100円ショップで色々買えて、使えていることは伝えておこうかな。



あんまり関係ないですけど、最近は
病院に行く日が喋る日
みたいになってます。

同じような方いますでしょうか?

昔は鼻唄を歌っただけで喉が筋肉痛になっていましたが、最近は祖母とは話しているので流石に今はそんなことはありません。


でも人並みにボソボソした声に改善欲(?)のようなものを覚え始めました。

昨日も混雑してレジのSEやらが鳴るなかで店員さんに

袋要りません!(自分なりの精一杯)

と伝えましたが

えっ?あっ、袋、要りません?

と聞き返されました...。


普通にあることなのかもしれませんが、ちょっと気になります。

今後話すことが増えるようになったらとか...、考えるだけで不安な気分に...。

  • 話す機会を増やすか(どうやって?)
  • マイクに向かって話すか(嫌だ)

でしょうね...。

以前一人の時に、話す努力のためGoogleさんに話しかけ続けた事があったんですが
数分で心が折れました...。

ハッキリ話そうとすると大きな声になってしまうし...、部屋に響いて恥ずかしい...。


話すことが苦手な訳ではないんですけどね、緊張はしますが
初診のときでも言葉自体は出てきましたし。

病院で話を聞いてくれるのはとても嬉しいです。


そういう意味でもメンタルクリニックが頼みなところがありますね。

それでは病院に行ってからまた書きます。
眠い!(入浴中、現在2時45分)


ではでは。


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