うつ・パニック障害療養日記

うつ病・パニック障害を薬物治療や行動療法によって療養、フリーター(1人暮らし)を目指す日記です。

嘘じゃなかった。仲直り出来ました&電車に乗ってきました

こんにちは、とろニーです。

昨日は色々ありましたわ。

もうほんと~にほんと~に疲れた。

苦しかった。

でも全部解決しました。


嘘をつかれた訳ではなかった

前回の日記で嘘をつかれてど~たらこ~たらと書きましたが、全部早とちりでした。

まぁ相手のニュアンスも悪かったのはありますが...。
とりあえず仲直り?許してもらった感じかな?

悲しい思いもしましたがごめんなさいです。

とにかく頭がアワアワしちゃったんです。
どうしたらいいのか分からなくて。

まぁ今もアワアワ中ですけどね。
どうしようもない精神状態でして、そんな中で人間関係で疲れてしまったんです。

今も疲れてます。
落ち着け落ち着けって感じです。
頭が回ってないです。

そんな訳で、心配してくださった方ごめんなさい。
私が悪かったんです。はい。

電車に乗ってきました

初めて発作を起こしてから1年以上経って、その後乗って酷い発作を起こしてからトラウマになってずっと乗れずにいたんですが、チャレンジしてきました。

とりあえずは無事に生きて帰ってきました。笑

発作は中程度くらいですかね。
1駅でしたけどやっぱり電車は怖いです。

席は空いていたんですが立っていました。
パニック障害になる前からドア付近の手すりの所がベストポジションなんです。

でも車窓から見える景色が速さを感じて怖いんですよねぇ。
地下鉄っ子だからですかね?笑

薬は抗不安薬を2錠、吐き気止めを2錠飲みました。

人も多いんですよね、仕方がない事ですが。それも怖いんです。


まぁとりあえず一歩前進です。
これから一歩ずつバスのように慣らしていきます。


ごめんなさい、大切な事なんですが頭が回ってないのでこれ以上文章が書けません。笑


ではでは。


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